COVID-19/ALIMENTATION. Haïtiens renforcez votre système immunitaire avec les fruits et légumes locaux

Publié par siel sur 20 Mars 2020, 20:05pm

Catégories : #AYITI ACTUALITES, #CULTURE, #PEUPLE sans mémoire..., #DUVALIER

Sources : Pierre Turgeon. Séjour en Haïti. https://pturgeonphotography.wordpress.com

Peuple haïtien, vous savez que votre gouvernement n'est pas en mesure de vous protéger au cas où la pandémie se propagerait en Haïti.

Ne jouez pas au " kriye bare kabritt" quand le dit cabri est déjà dehors.

Il vous faut impérativement - en dehors des mesures d'hygiène et de distanciation sociale ( ne pas se coller dans une file comme vous avez l'habitude de le faire- prendre soin de votre système immunitaire - je n'ai pas dit immunité ni humilité.

Vous devez donc faire votre plein de vitamine C.

Laquelle vous trouverez dans le benzolive -Moringa- qui jadis était donné aux enfants à la campagne et qui aura permis à un certain nombre d'entre eux, malgré la malnutrition, de grandir sainement.

On trouve des arbres, des "pye de benzoliv" dans tout le pays. Les feuilles et graines sont comestibles

Avec les feuilles vous pouvez faire de délicieux bouillons en y mettant des racines ( igname, malanga, patate douce et autres) ou bien vous les cuisinez comme des épinards accompagnés de poisson ou de viande de cabri. Le tout bien épicé. Hum... Tout simplement délicieux.

Une autre coutume perdue qui permet de booster le système immunitaire : le miel, appelé en Haïti siromyel. Une cuillère de miel tous les matins donnée aux enfants et adultes renforce le système immunitaire.

Vous avez dans le pays un certain nombre d'ingrédients : carottes, piments, persil, ail, oignons, gingembre- que vous pouvez même cultiver en pot dans ce pays dont le climat permet des pousses rapides - que vous ajouterez systématiquement à tous vos plats.

Bien évidemment vous aller manger quantité de fruits locaux ( attention à ne pas consommer des produits venant de la RD et bourré de pesticides pour les engrosser) goyaves, papaye, oranges, ananas, cerises pays, mangues et chadèk vont vous procurer de la vitamine C gratis ti cheri

Pour la vitamine D. les pauvres n'ont pas ce problème parce qu'ils bourriquent toute la journée sous le soleil, mais pour la classe moyenne qui passe de la maison à la voiture au bureau, il lui faut absolument changer ses habitudes et, soit prendre un complément en vitamine D quotidiennement, ou bien s'offrir le plaisir de se mettre en maillot de bain ou à poil sur sa terrasse ou dans son jardin pour prendre le soleil. Car pour faire son plein de vitamine D, il faut que tout le corps soit exposé au soleil.

Ce n'est pas sorcier et réfléchissez au fait que vous avez une chance inouïe que nous n'avons pas ici d'avoir à porté de mains des fruits et légumes qui coutent cher et que M. Leblan - pas si bête- paie au prix fort pour les consommer.

Depuis que j'ai ouvert ce blog, je fais la promotion pour que les Haïtiens adoptent une alimentation saine. Mettez de la couleur dans vos plats.

Un gratiné de giraumon associé à des feuilles de moringa ou d'épinards verts accompagnés d'un poisson frit ou de cabri en sauce, le tout arrosé d'une bonne sauce de pikliz à l'ancienne, à savoir piment mariné dans du vinaigre, citron avec carottes, oignons.. Un régal.

Arrêtez de bouffer des poules kloroxés et cancérigènes des US, des salami infectés de la RD, des pâtes et du riz en veux-tu en voila qui vous gonflent l'estomac et vous font ressembler aux femmes et hommes tèt kale à la panse enflée et au cerveau ratiboisé.

Apprenez à reprendre la maîtrise de vos corps et esprits en faisant le choix de vous alimenter correctement et non pas de suivre bêtement les offres publicitaires venues des USA, qui vous conduiront vers l'obésité des ministres de la Santé des régimes tèt kale.

Parce que encore une fois, "mens sana in corpore sano", autrement dit on est ce qu'on mange.

Manger sainement c'est aussi un moyen efficace pour se protéger de la pollution des marchands de micro, des politiciens, hommes d'affaires, hommes de loi véreux et de l'ensemble de l'association des malfaiteurs en bande organisée tèt kale qui promeuvent une alimentation 100%caca et un esprit de même.

COVID-19/ALIMENTATION. Haïtiens renforcez votre système immunitaire avec les fruits et légumes locaux

Pour la vitamine D. les pauvres n'ont pas ce problème parce qu'ils bourriquent toute la journée sous le soleil, mais pour la classe moyenne qui passe de la maison à la voiture au bureau, il lui faut absolument changer ses habitudes et, soit prendre un complément en vitamine D quotidiennement; ou bien s'offrir le plaisir de se mettre en maillot de bain ou à poil sur sa terrasse ou dans son jardin pour prendre le soleil. Car pour faire son plein de vitamine D, il faut que tout le corps soit exposé au soleil.

La marque D Plantes, spécialisée en vitamines D3 et K2 fournit d'excellents produits, bien dosés, qu'il est possible de se procurer sur le net.

Sources : https://www.dplantes.com/vitamine/vitamine-d3-gamme-premium.html

Par ailleurs, je vous ai parlé ici des propriétés des feuilles de patates douces, de celles de l'avocat, essayez de vous en procurez et de les adjoindre à votre alimentation au lieu de bouffer des saloperies qui viennent de chez M. le blan que l'on vous a appris faussement faussement qu'elles étaient meilleures. Il faut bien que le lobby de l'importation omniprésent et omni-puissant, s'enrichisse ..

Ce n'est pas sorcier et réfléchissez au fait que vous avez une chance inouïe que nous n'avons pas ici d'avoir à porté de mains des fruits et légumes et que M. Leblan - pas si bête- paie au prix fort pour les consommer.

Depuis que j'ai ouvert ce blog, je fais la promotion pour que les Haïtiens adoptent une alimentation saine. Mettez de la couleur dans vos plats.